7 Aktivitäten für Kinder, wenn die MS-Fatigue einsetzt

Kat Naish hat Tipps für Eltern mit chronischen Erkrankungen für den Umgang mit ihren Kindern.

Eltern sein ist nicht immer einfach. Es ist unbeschreiblich, erfüllend und anstrengend zu gleichen Teilen. Als Elternteil eine chronische Krankheit wie Multiple Sklerose (MS) zu haben, fügt dem Ganzen eine weitere Dimension hinzu. Fatigue (Syndrom chronischer Erschöpfung und Müdigkeit) ist eines der häufigsten Symptome, mit denen wir leben – und das oft täglich. Wenn die Fatigue-Symptomatik einsetzt, kann es schwer genug sein, sich um sich selbst zu kümmern – ganz zu schweigen von den Kindern. Die meisten Kinder scheinen endlose Energiereserven und einen grenzenlosen Unterhaltungsbedarf zu haben.

Seit meiner Diagnose muss ich mir eine Liste von Aktivitäten ausdenken, mit denen ich meinen Sohn an Tagen beschäftigen kann, an denen ich mit Fatigue zu kämpfen habe.

Nur um es klarzustellen: Ich meine damit Aktivitäten und Projekte, die keine unbeaufsichtigte Bildschirmzeit beinhalten, während ich auf dem Sofa einnicke. Wenn ich weiß, dass ein anstrengender Tag bevorsteht, plane ich vorausschauend und baue viele Pausen und Boxenstopps ein.

Ich versuche, viel zu trinken und zuckerhaltige Snacks zu vermeiden, da diese mich träge machen. Vor allem jedoch versuche ich, meine Aktivitäten einfach zu gestalten. Hier ist meine Liste der Dinge, die meinen Sohn unterhalten und mir dabei möglichst wenig Aufwand verursachen.

Ausmalen, Zeichnen und Malen sind großartige Aktivitäten, die Kinder und Eltern beschäftigen. Sie sind herrlich achtsam und entspannend. Sie erfordern außerdem nicht allzu viel Vor- und Nachbereitung – vor allem, wenn Sie Bleistifte und Buntstifte verwenden! Malfarben erfordern in der Regel eine Menge zusätzlicher Vorbereitung und potenzieller Reinigungsarbeiten.

Das Beste daran ist, dass Sie Ihre einzigartigen Kreationen als Andenken oder sogar als Geschenk für Familienmitglieder nutzen können. Saisonale Feiertage bieten eine Fülle von Inspirationen zum Basteln oder Malen. Wenn dazu aktuell nichts ansteht, können Sie auch einfach irgendetwas ausmalen. Es gibt Tausende von ausgezeichneten Malbüchern für Kinder und Erwachsene, die stundenlangen, kostengünstigen Spaß versprechen.

Brettspiele

Brettspiele machen der ganzen Familie Spaß, ohne dass Sie dafür aufstehen müssen. Holen Sie Ihre alten Lieblingsspiele heraus und machen Sie sich einen gemütlichen Nachmittag.

Dabei geht es nicht nur um Spaß: Die Kinder lernen, wie man gewinnt, ohne überheblich zu werden, und fair verliert - beides unschätzbare Kompetenzen für ihr ganzes Leben!

Warum nicht mal einen richtigen Filmnachmittag veranstalten, anstatt die Kinder einfach vor den Fernseher zu setzen?

Machen Sie Popcorn, schalten Sie Ihr Telefon aus und ziehen Sie die Vorhänge zu. Schnappen Sie sich Decken, Kissen und Polster, um sich einen gemütlichen Kuschelplatz in Ihrem Wohnzimmer zu schaffen, und schon kann der Spaß beginnen.

Viele Filme sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen unterhaltsam. Und wenn die Kinder darauf bestehen, zum x-ten Mal „Die Eiskönigin“ zu sehen, können Sie sich ganz heimlich ein Nickerchen gönnen!

Indoor-Spielplätze sind Räume, in denen die Wände, die Böden und die Geräte aus einem weichen Material bestehen. Klingt das nicht verlockend? Stellen Sie sich eine perfekte und sichere Umgebung vor, in der Ihr Kind spielen kann und puren Spaß erlebt.

Wenn Sie den Lärm einer Gruppe aufgeregter Kleinkinder ertragen können und Ihre Kinder alt genug sind, um ohne Sie in den Spielbereich zu gehen, ist dies eine hervorragende Möglichkeit für sie, sich so richtig auszutoben.

Mein Sohn ist Einzelkind, aber er findet in weniger als 30 Sekunden nach seiner Ankunft Freunde. Ich sehe ihn dann in der Regel eine Stunde lang nicht mehr, abgesehen von seinen gelegentlichen Bitten um ein kühles Getränk. Ich liebe es, die Zeit bei einem guten Kaffee zu verbringen, ein Buch zu lesen oder einen Blogbeitrag zu verfassen. Vor allem jetzt, wo ich einen Indoor-Spielplatz gefunden habe, in dem der Lärm nicht zu ohrenbetäubend ist.

Ja, Filmnachmittage zu Hause sind toll, aber ein Kinobesuch hat etwas besonders Magisches an sich. Heutzutage sind Kinderfilme in der Regel sehr schön und oft voller Witze, die sich an Erwachsene richten. Der dunkle Kinosaal kann ein erholsamer Raum sein, der eine Auszeit vom Trubel der Außenwelt verspricht.

Top-Tipp: Kaufen Sie Ihre Tickets online und reservieren Sie Ihre Plätze im Voraus, um lange Warteschlangen bei der Ankunft zu vermeiden. Und vergessen Sie nicht, noch einmal zur Toilette zu gehen, bevor es losgeht!

Strandatmosphäre

Wenn Sie das Glück haben, in der Nähe des Meeres zu wohnen, ist ein Ausflug an den Strand oftmals eine ausgezeichnete Idee. Nehmen Sie eine große Decke und ein gutes Buch mit und entspannen Sie sich, während die Kinder alle möglichen Schätze sammeln: Muscheln, ungewöhnliche Steine, leere Krabbenschalen, Seegras, Treibholz und vieles mehr.

Mein Sohn ist diesbezüglich eine richtige Elster. Er kann seiner Sammelleidenschaft stundenlang in aller Ruhe nachgehen, während ich mich erhole und die herrliche Seeluft genieße. Die frische Luft und der Tapetenwechsel werden Ihnen allen guttun.

Gewässererkundungen

Eine weitere großartige Aktivität für naturverbundene Kinder ist das Erkunden von Gewässern. Dazu gehört das Fischen in Teichen mithilfe von Netzen und das Erforschen der Pflanzen-, Insekten- und Tierwelt.

Zwar sind für jüngere Kinder einige Sicherheitsvorkehrungen zu treffen, aber es ist eine einfache und leicht umsetzbare Möglichkeit für Kinder, stundenlang die Natur zu erkunden und etwas über sie zu lernen.

Wir haben in der Nähe ein Naturschutzgebiet, in dem wir oft spazieren gehen und picknicken, wenn ich genug Energie habe. Das Erkunden von Gewässern ist eine gute Alternative, wenn ich zu ausgelaugt für einen langen Spaziergang bin. In der Regel beaufsichtigen Freiwillige die Kinder und helfen ihnen, all die spannenden Dinge zu identifizieren, die sie in ihren Netzen finden. Weitere Informationen finden Sie auf der Website Ihres örtlichen Naturschutzgebiets.

Es gibt viele energiesparende Aktivitäten, die unsere Kinder unterhalten, ohne unseren Körper zu sehr zu belasten.

Einfache Freizeitbeschäftigungen sind für Kinder oft mehr als interessant. Später werden sie auf ihre aktive Kindheit zurückblicken und sich all die schönen Erinnerungen ins Gedächtnis rufen. Ihre Kinder werden es zu schätzen wissen, Zeit mit Ihnen zu verbringen, und Sie werden nicht den Druck verspüren, jeden Moment eines teuren Ausflugs genießen zu müssen.